Marmitas: como economizar e se alimentar melhor

A gente sabe que nem sempre é fácil manter uma alimentação saudável e econômica durante a correria do dia-a-dia. Mas, para nossa alegria existe uma grande aliada nesta difícil lição: a marmita. Com ela você consegue não só planejar semanalmente seu cardápio, mas também economizar uma graninha no fim do mês.

Porém, como escolher o modelo de marmita mais adequado no meio de um mar de opções? Pode ficar tranquilo que nós vamos te ajudar! Nossos parceiros como o AliExpress, Wish e Banggood, disponibilizam vários tipos de marmita para você encontrar a melhor opção. Mas antes de tudo é preciso identificar o motivo pelo qual você quer incluir as quentinhas na sua vida.

Marmitas divertidas

Agora que você já tem uma ideia melhor de como funciona o mundo das marmitas, que tal começar a procurar a sua? Entre os vários modelos existentes, um vertente que está fazendo muito sucesso são as marmitas com um toque de humor. Elas podem ser de algum personagem famoso, no forma da sua comida preferida e até mesmo no formato de um bloco de lego.

 

Com toda certeza você irá encontrar uma opção que, além de conservar sua comida, ainda te faça sorrir. Afinal, como não amar a combinação de humor e comida? Ainda mais quando você sabe que ali dentro só entram alimentos que você realmente gosta e ainda com um temperinho caseiro.

Marmitas com várias divisórias

Mas, nem só de beleza e humor é feita a vida. Por isso, se sua intenção for levar vários tipos diferentes de alimento, priorize as marmitas com bastante divisórias. Assim não tem problema do caldo de feijão se misturar com o macarrão – a menos que você goste desta mistura, é claro.

Isso sem falar na salada, que muitas vezes é deixada de lado. A desculpa é quase sempre a mesma: não tem lugar para ela na sua marmita. Se o modelo escolhido tiver essas divisões, não existe mais desculpa para não levar sua saladinha. Outro ponto que algumas vezes causa problemas é o tão amado ovo. Consumido por muitas gente, a maioria prefere fritar ou cozinhar na hora. Mas você já tentou levar um ovo na marmita? O medo de chegar no intervalo do almoço, abrir a tampa e ver a gema boiando em cima da refeição é grande. A menos, que você escolha uma marmita com uma divisória específica para isso. É óbvio que nos nossos parceiros, você encontra essa opção.

Por que levar marmita?

Quer economizar e ter uma alimentação mais saudável, mas não sabe como? O The Shoppers te ajuda nessa missão! Confira nossas sugestões de modelos diferentões de marmitas e receitas para incluir as quentinhas na sua vida.

Antes de mais nada é preciso identificar sua prioridade: economizar, fazer uma dieta específica, se alimentar de maneira mais saudável ou todas as opções anteriores. Tendo isso em mente, você pode começar a buscar uma marmita para chamar de sua. Elas podem ser elétricas, de vidro, de plástico dobráveis, cheias de divisórias ou apenas um simples potinho. Acredite em mim quando digo que as opções são muitas.

Porém, antes de comprá-la, um fator importante é ter certeza que vai usar o acessório da maneira correta. Existem várias formas de se organizar para não precisar ficar cozinhando durante a semana. Ou seja, assim você economiza não só dinheiro, mas também seu precioso tempo.

Para dar uma ajudinha para quem não faz ideia de como começar separamos um vídeo. Durante alguns minutos a Fê La Salye, do canal do Youtube La Vida, explica como ela se organiza para programar e fazer a alimentação semanal. Dá uma olhadinha, vai que você se inspira no exemplo:

Marmitas práticas

Agora se o seu estilo é mais prático, modelos para você escolher não vão faltar. As dobráveis para não fazer volume, ou então com bolsa própria e potes separados para os snacks da tarde, são algumas das opções mais procuradas. Há ainda as elétricas, que não só carregam suas refeições, mas já às esquentam. Por isso, se no seu local de trabalho não tiver fogão ou microondas, isso não é mais desculpa.

Lembrando que, na maioria dos modelos é possível esquentar sua refeição na própria marmita. O resultado é: menos louça para lavar, menos água consumida, além de um tempinho de sobra a mais no intervalo do almoço. Sem contar que não precisa haver desperdício de comidas, já que se você não comer tudo é só fechar a marmita e mandar ver mais tarde. Quer algo mais prático do que isso? Só se alguém cozinhar suas refeições para você levar.

Quer economizar e ter uma alimentação mais saudável, mas não sabe como? O The Shoppers te ajuda nessa missão! Confira nossas sugestões de modelos diferentões de marmitas e receitas para incluir as quentinhas na sua vida.

Receitas para marmita

Não preciso nem falar que “não saber cozinhar” também não é motivo para não levar marmita. Receitas e tutoriais ensinando como montar sua marmita, que por sinal pode ser congelada, encontramos aos montes. Mas, se mesmo assim você ainda acha que não consegue cozinhar, assista esse tutorial da Elisa Langsch. No vídeo ela prepara opções com carne bovina e frango, que podem ser congeladas para facilitar a logística. Mas vale lembrar que caso não goste de algum ingrediente, é só adaptar.

Fazer alguma dieta específica também não dificulta em nada a produção da sua marmita. Mas se você precisa de um empurrão para começar, nós separamos mais alguns vídeos que podem te ajudar. No do Canal Presunto Vegetariano você encontra opções veganas para sua marmita. Detalhe: também podem ser congeladas.

Já para os que tem como objetivo o emagrecimento, ou uma dieta mais restrita e menos industrializada, separamos outro tutorial. Publicado no canal do Youtube Continente, o vídeo ensina cinco receitas saudáveis para você levar para o trabalho. Não dá nem para reclamar que enjoou do cardápio, hein?

Viu só, com a ajuda do The Shoppers não tem desculpa para  não deixar as marmitas entrarem na sua vida. Com certeza depois de usar-las você não vai mais querer saber do quilão em frente ao seu trabalho.

Como sempre, se rolar qualquer dúvida na hora de adquirir sua marmita estamos aqui para ajudar! Pode chamar no probleminha – Facebook, Instagram, Twitter e Pinterest, que a gente te ajuda a resolver qualquer imprevisto.

Beijos e boa refeição Shopper ;)

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